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칠리새우 덮밥

조리 30분 난이도 EASY 574 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 100 g
  • 새우살 103 g
  • 양파 74 g
  • 생 달걀 102 g
  • 부침두부 167 g
양념/소스
  • 고추가루 1 g
  • 사과 식초 2 g
  • 알룰로스 4 g
  • 양조간장(개량) 8 g
영양 요약
탄수화물 50.2 g 35%
단백질 47.84 g 33%
지방 20.18 g 32%
제공량 561g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    양파, 피망을 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 새우를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    칠리소스를 넣고 골고루 섞는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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