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닭가슴살 야채 볶음밥

973 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯구이 2 인분
  • 양배추볶음 120 g
  • 구운 양파 130 g
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 현미밥 작은공기 130 g
  • 저당 굴소스 1.5 회분
  • 스팀 닭가슴살 청양고추 1 봉
  • 스팀 닭가슴살 오리지널 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 156.77 g 58%
단백질 65.42 g 24%
지방 22.25 g 18%
제공량 1040g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    당근, 양파, 브로콜리 등 야채를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 손질한 야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체 재료와 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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