一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉と野菜の炒めご飯

973 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ焼き 2 人前
  • キャベツ炒め 120 g
  • 焼き玉ねぎ 130 g
  • 玄米オーツこんにゃくご飯 150 g
  • 小盛り玄米ご飯 130 g
  • 低糖質オイスターソース 1.5 回分
  • 蒸し鶏むね肉 青唐辛子 1 袋
  • 蒸し鶏むね肉 オリジナル 1 袋
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 156.77 g 58%
たんぱく質 65.42 g 24%
脂質 22.25 g 18%
提供量 1040g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーなどの野菜を細かく切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を先に炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉が火が通ったら、下準備した野菜を加えて炒めます。

  5. 5

    ご飯を加えて全体の材料と一緒に炒めます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます。

  7. 7

    完成した炒めご飯を器に盛ります。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘