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햄치즈샌드위치‘

416 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근볶음 10 g
  • 계란후라이 1 장
  • 등심 슬라이스 70 g
  • 버터헤드레터스 50 g
  • 덴마크 후레쉬 모짜렐라 미니 15 g
  • 현미식빵(냉동) 60 g
양념/소스
  • 무염버터 2 g
  • 1/2 하프케찹 10 g
영양 요약
탄수화물 36.35 g 35%
단백질 30.24 g 29%
지방 17 g 36%
제공량 263g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    슬라이스 햄과 슬라이스 치즈를 식빵 위에 올린다

  3. 3

    다른 식빵으로 덮는다

  4. 4

    프라이팬에 버터를 약간 두르고 샌드위치를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    적당한 크기로 자른다

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