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조리 10분 난이도 EASY 441 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 60 g
  • 생 달걀 1 개
  • 돼지고기 안심 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.64 g 40%
단백질 37.14 g 33%
지방 13.99 g 28%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    달걀을 그릇에 풀어 소금과 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 브로콜리를 볶는다

  4. 4

    브로콜리에 달걀을 부어 약한 불에서 익힌다

  5. 5

    완전히 익으면 접시에 옮겨낸다

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