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채소볶음+

120 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 목이버섯(말린것) 6 g
  • 유기농 숙주 100 g
  • 청경채 54.7 g
  • 알배추 84 g
양념/소스
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 7 ml
  • 이금기 프리미엄 굴소스 5 g
  • 만능우동간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 13.32 g 39%
단백질 5.2 g 15%
지방 6.93 g 46%
제공량 266.7g
조리 순서
  1. 1

    양파, 피망, 당근, 브로콜리를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    양파를 넣고 1분간 볶는다

  4. 4

    피망, 당근, 브로콜리를 넣고 3~4분간 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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