바질 리조또

300 kcal
#지중해 식단 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 오트밀 35 g
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 아이라이스유 125 ml
  • 바질 페스토 10 g
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 3 ml
영양 요약
탄수화물 45.53 g 59%
단백질 5.83 g 8%
지방 11.27 g 33%
제공량 223g
조리 순서
  1. 1

    바질 잎을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    양파를 다지고 마늘은 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    쌀을 넣고 투명해질 때까지 볶는다

  5. 5

    화이트와인을 넣어 향을 낸다

  6. 6

    데운 야채육수를 나누어 부으며 쌀을 익힌다

  7. 7

    쌀이 거의 익으면 바질 잎을 넣고 섞는다

  8. 8

    파마산 치즈를 넣고 한 번 더 저어 마무리한다

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