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오나오

조리 10분 난이도 EASY 313 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다크초콜릿 70% 카카오 20 g
  • 땅콩버터 청크 10 g
  • 견과류(혼합) 15 g
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 오트밀 30 g
  • 블루베리(냉동) 25 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.7 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.17 g 31%
단백질 8.39 g 9%
지방 23.52 g 60%
제공량 243ml
조리 순서
  1. 1

    오나오를 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    오나오를 넣고 양면이 노릇해질 때까지 굽는다

  4. 4

    접시에 담아 기호에 따라 소금이나 후추로 간한다

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