계란 오트밀 볶음.
살려주세요
재료
주재료
- 오트밀 60 g
- 생 달걀 2 개
- 닭가슴살 오리지널 1 개
- 물 200 ml
- 생마늘 5 쪽
- 양파 50 g
양념/소스
- 카레가루 10 g
영양 요약
탄수화물
63.36 g
41%
단백질
49.9 g
32%
지방
18.05 g
26%
조리 순서
-
1
오트밀과 계란, 우유를 준비한다
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2
달군 팬에 식용유를 두른다
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3
오트밀을 팬에 넣고 약간 볶는다
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4
계란과 우유를 섞어 팬에 붓는다
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5
소금과 후추로 간한다
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6
약불에서 저어가며 익힌다
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7
모두 익으면 접시에 담아 완성한다
