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계란 오트밀 볶음

살려주세요

조리 10분 난이도 EASY 512 kcal
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계란 오트밀 볶음 완성 사진
재료
주재료
  • 오트밀 60 g
  • 생 달걀 1 개
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 물 200 ml
  • 생마늘 5 쪽
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 카레가루 10 g
영양 요약
탄수화물 60.92 g 45%
단백질 43.36 g 32%
지방 13.47 g 23%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 계란을 준비한다

  2. 2

    팬에 오일을 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    오트밀을 팬에 넣고 1분간 볶는다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 고루 익으면 불을 끈다

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