간장소스참치포케
재료
주재료
- 생 오이 0.5 개
- 현미밥 80 g
- 양파후레이크 10 g
- 스테비아 토마토 50 g
- 양파 50 g
- 채소샐러드(드레싱 제외) 50 g
- 참치캔 100 g
양념/소스
- 청양고추 8 g
- 와사비 2 g
- 소금 1 g
- 진간장 8 g
- 알룰로스 플러스 8 g
- 사과 식초 8 ml
영양 요약
탄수화물
55.05 g
54%
단백질
33.18 g
33%
지방
5.99 g
13%
조리 순서
-
1
참치회와 야채를 한 입 크기로 썬다
-
2
간장소스(간장, 레몬즙, 올리브오일 등)를 섞는다
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3
밥 또는 곡물 위에 참치와 야채를 올린다
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4
간장소스를 골고루 뿌린다
-
5
토핑(아보카도, 깨 등)을 추가한다
