다이어트 소고기 부추 비빔밥

Name: 다이어트 소고기 부추 비빔밥
Total time: 5 min
Yield: 435 g
Ingredients: 사과 식초 10 ml; 알룰로스 액상 20 스푼; 고추장(저당) 20 g; 굴소스 10 g; 다진 마늘 5 티스푼; 현미곤약밥 170 개; 소고기 목심 100 g; 부추 100 g

현미곤약밥, 부추, 샤브샤브용 목심

조리 5분 난이도 EASY 329 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

사과 식초 10 ml
알룰로스 액상 1 스푼
고추장(저당) 20 g
굴소스 10 g
다진 마늘 1 티스푼
현미곤약밥 1 개
소고기 목심 100 g
부추 100 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 55.78 g 54%

단백질 25.19 g 24%

지방 9.92 g 22%

제공량 435g

조리 순서

1

소고기와 부추를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 썬다
2

양파와 당근을 채 썬다
3

팬에 소고기를 올리브유에 볶는다
4

소고기가 반쯤 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다
5

부추를 넣고 소금, 후추로 간한다
6

따뜻한 현미밥 위에 볶은 재료를 올린다
7

기호에 따라 참기름과 통깨를 뿌린다

다이어트 소고기 부추 비빔밥

AI 영양사 앤디