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오트밀계란빵

225 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
오트밀계란빵 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 땅콩버터 크런치 10 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.53 g 32%
단백질 10.9 g 20%
지방 11.44 g 48%
제공량 85g
조리 순서
  1. 1

    오트밀+뜨거운 물 자작하게

  2. 2

    땅버 조금

  3. 3

    계란 노른자 터트리고 전자레인지 30초씩 끊어서 총 2분

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