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닭 가슴살 당근라페 브리또

822 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 30 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 100 g
  • 올바르고반듯한 통밀플랫브레드 160 g
  • 당근라페 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 124.23 g 53%
단백질 42.14 g 18%
지방 29.47 g 28%
제공량 645g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 삶거나 구워 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    당근을 채썰어 소금, 식초, 올리브유에 버무려 당근라페를 만든다

  3. 3

    또띠야에 닭 가슴살과 당근라페를 올린다

  4. 4

    취향껏 그릭요거트 또는 허브를 추가한다

  5. 5

    또띠야를 돌돌 말아 브리또 형태로 완성한다

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