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애호박닭가슴살볶음

조리 30분 594 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 삶은 닭가슴살 250 g
  • 청양고추 15 g
  • 아몬드가루 25 g
  • 감자전분 5 g
  • 생 애호박 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.04 g 12%
단백질 84.56 g 58%
지방 19.54 g 30%
제공량 480g
조리 순서
  1. 1

    애호박과 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    마늘을 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 중불에서 익힌다

  5. 5

    애호박을 추가하고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    재료가 모두 익을 때까지 볶는다

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