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로제 리조또(초록)

343 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 오트밀 40 g
  • 표고버섯(말린것) 2.5 g
  • 생 마늘 5 g
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 유기농 체다 슬라이스치즈 18 g
  • 고맙다 저당 불닭 오리지널 소스 2 g
  • 오뚜기카레 매운맛 1 g
  • 이금기 프리미엄 굴소스 2 g
  • 저당 고추장 6 g
  • 아이라이스유 120 ml
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 2 ml
영양 요약
탄수화물 52.05 g 59%
단백질 10.22 g 12%
지방 11.74 g 30%
제공량 248.5g
조리 순서
  1. 1

    양파, 마늘, 시금치를 다진다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣어 익힌다

  5. 5

    시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  6. 6

    쌀(생쌀)을 넣고 잠깐 볶는다

  7. 7

    우유, 토마토소스를 붓고 끓인다

  8. 8

    로제소스가 걸쭉해지면 파마산 치즈를 넣는다

  9. 9

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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