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채소볶음

142 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 71 g
  • 목이버섯(말린것) 6.3 g
  • 유기농 숙주 150 g
  • 청경채 40 g
양념/소스
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 7 ml
  • 이금기 프리미엄 굴소스 5 g
  • 만능우동간장 11 ml
영양 요약
탄수화물 18.79 g 47%
단백질 6.04 g 15%
지방 6.9 g 38%
제공량 290.3g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 가열한다

  3. 3

    손질한 채소를 팬에 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 하고 완성한다

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