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野菜炒め

142 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 71 g
  • 乾燥きくらげ 6.3 g
  • 有機もやし 150 g
  • チンゲンサイ 40 g
調味料/ソース
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 7 ml
  • リキンチプレミアムオイスターソース 5 g
  • 万能うどん醤油 11 ml
栄養サマリー
炭水化物 18.79 g 47%
たんぱく質 6.04 g 15%
脂質 6.9 g 38%
提供量 290.3g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて中火で加熱する

  3. 3

    下ごしらえした野菜をフライパンに入れて炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調えて完成

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