목록으로 가기
KR EN JP

순두부팽이버섯덮밥 (밥 제외)

조리 25분 난이도 NORMAL 264 kcal
#순두부덮밥 #팽이버섯요리 #덮밥레시피 #순두부요리 #한그릇요리 #간단한요리 #채식요리 #비건레시피 #집밥 #저칼로리요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 파 15 g
  • 순두부 0.5 컵
  • 팽이버섯 55 g
양념/소스
  • 스테비아 5 g
  • 고맙다 저당 불닭 오리지널 소스 10 g
  • 간장 15 g
영양 요약
탄수화물 25.43 g 34%
단백질 23.33 g 31%
지방 11.58 g 35%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    순두부와 팽이버섯, 양파, 대파를 먹기 좋게 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 대파를 넣어 볶는다

  3. 3

    양파와 팽이버섯을 넣고 볶는다

  4. 4

    고추가루와 간장을 넣어 볶는다

  5. 5

    순두부를 넣고 으깨지지 않게 살살 섞는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 밥을 담고 재료를 올려서 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘