スンドゥブとえのきの丼(ご飯別)

調理 25分 難易度 NORMAL 264 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 生卵 2 個
  • 長ねぎ 15 g
  • スンドゥブ 0.5 カップ
  • えのき茸 55 g
調味料/ソース
  • ステビア 5 g
  • カムサ低糖ブルダックオリジナルソース 10 g
  • 醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 25.43 g 34%
たんぱく質 23.33 g 31%
脂質 11.58 g 35%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブ、えのき茸、玉ねぎ、長ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、みじん切りにしたにんにくと長ねぎを入れて炒めます。

  3. 3

    玉ねぎとえのき茸を加えてさらに炒めます。

  4. 4

    唐辛子粉と醤油を加えて炒めます。

  5. 5

    スンドゥブを入れ、崩れないように優しく混ぜます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます。

  7. 7

    ご飯を器に盛り、その上に具材を乗せて完成です。

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