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채소찜

95 kcal
#채소찜 #건강식 #저칼로리 #다이어트 #야채요리 #스팀요리 #브로콜리 #당근 #감자 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 110 g
  • 목이버섯(말린것) 6.4 g
  • 유기농 숙주 130 g
  • 청경채 35 g
양념/소스
  • 이금기 프리미엄 굴소스 5 g
  • 만능우동간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 21.62 g 74%
단백질 6.32 g 22%
지방 0.51 g 4%
제공량 301.4g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 감자 등을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    손질한 채소를 찜기에 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 약 10~15분간 찐다

  5. 5

    완성된 채소찜을 접시에 담는다

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