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두부 스프레드(초코)

조리 10분 난이도 EASY 214 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩두부 100 g
  • 몽크슈 액상 WITH 알룰로스 25 g
  • 카카오매스 20 g
  • 코코아 파우더 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.08 g 32%
단백질 12.7 g 17%
지방 17.09 g 51%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    두부의 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 곱게 으깬다

  3. 3

    코코아 파우더와 꿀을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    다진 견과류를 추가해 한 번 더 섞는다

  5. 5

    냉장고에서 30분 정도 차갑게 보관한다

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