豆腐スプレッド(チョコ)

調理 10分 難易度 EASY 214 kcal
#豆腐スプレッド #チョコスプレッド #ヴィーガンデザート #高タンパクおやつ #ノーバター #ヘルシーおやつ #ホームカフェ #ダイエットおやつ #スプレッドレシピ #チョコレート豆腐
画像準備中
材料
主材料
  • 大豆豆腐 100 g
  • モンクシュ液体 WITH アルロース 25 g
  • カカオマス 20 g
  • ココアパウダー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.08 g 32%
たんぱく質 12.7 g 17%
脂質 17.09 g 51%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気をしっかり切る

  2. 2

    豆腐をなめらかになるまでつぶす

  3. 3

    ココアパウダーと蜂蜜を加えてよく混ぜる

  4. 4

    刻んだナッツを加えて、もう一度よく混ぜる

  5. 5

    冷蔵庫で約30分ほど冷やす

AI 채팅 아이콘