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고구마레이어

285 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란찜 100 g
  • 황성주고단백두유 88 ml
  • 찐고구마 65.8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.53 g 40%
단백질 14.86 g 21%
지방 12.3 g 39%
제공량 253.8g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    고구마를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    고구마 슬라이스를 팬에 겹쳐서 올린다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 익힌다

  6. 6

    소금이나 허브로 간을 한다

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