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단호박샐러드(알룰로스사용)

조리 10분 난이도 EASY 292 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 25 g
  • 마요네즈 20 ml
  • 삶은 달걀 1.5 개
  • 단호박(찐것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.28 g 38%
단백질 10.94 g 12%
지방 20.22 g 50%
제공량 262.5g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질째 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    단호박을 찜기에 넣어 15분간 쪄서 식힌다

  3. 3

    삶은 달걀은 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른다

  4. 4

    찐 단호박을 볼에 넣고 포크로 으깬다

  5. 5

    단호박에 알룰로스, 플레인 요거트, 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  6. 6

    삶은 달걀, 오이 등 부재료를 넣고 고루 섞는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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