토마토 라구 소스(홈메이드)

Name: 토마토 라구 소스(홈메이드)
Total time: 50 min
Yield: 1218 g
Ingredients: 양파 70 회분(1/2개); 양송이버섯 161 개; 순후추 5 g; 소금 2 회분(1/3작은술); 우둔살 300 회분; 토마토 퓨레 680 g

다이어트용 당없는 토마토 소스

조리 50분 난이도 EASY 657 kcal

#비건 #지중해 식단 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

양파 1 회분(1/2개)
양송이버섯 7 개
순후추 5 g
소금 2 회분(1/3작은술)
우둔살 3 회분
토마토 퓨레 680 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 42.15 g 26%

단백질 80.21 g 50%

지방 16.38 g 23%

제공량 1218g

조리 순서

1

양파와 마늘을 다진다
2

팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다
3

양파를 넣고 투명해질 때까지 볶는다
4

다진 토마토를 넣고 중약불에서 끓인다
5

소금과 후추로 간한다
6

바질을 넣고 한소끔 더 끓인다

토마토 라구 소스(홈메이드)

AI 영양사 앤디