목록으로 가기
KR EN JP

낫토티야

난이도 EASY 364 kcal
#저탄수 #비건 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 1 팩
  • 쌈 상추 10 g
  • 통밀 또띠야 40 g
  • 지방을 줄인 고칼슘 치즈 18 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.85 g 31%
단백질 25.47 g 27%
지방 17.17 g 42%
제공량 207.5g
조리 순서
  1. 1

    또띠아를 준비한다

  2. 2

    낫토를 잘 섞는다

  3. 3

    또띠아 위에 낫토를 올린다

  4. 4

    다진 채소(양파, 파프리카 등)를 얹는다

  5. 5

    기호에 따라 간장이나 머스타드를 약간 넣는다

  6. 6

    또띠아를 반으로 접는다

  7. 7

    팬에 올려 약불에서 2~3분간 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘