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귀리율무닭죽

1,065 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 율무(생것) 20 g
  • 귀리(생것) 50 g
  • 유기농오트밀 50 g
  • 삶은 닭가슴살 300 g
  • 양파(생것) 100 g
  • 생 당근 100 g
  • 감자(생것) 110 g
  • 닭 육수 450 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 118.25 g 44%
단백질 112.67 g 42%
지방 16.01 g 13%
제공량 1180g
조리 순서
  1. 1

    귀리와 율무를 깨끗이 씻어 불린다

  2. 2

    닭가슴살은 잘게 썬다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살을 볶다가 귀리와 율무를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물을 붓고 중불에서 끓인다

  5. 5

    재료가 익고 죽처럼 걸쭉해지면 소금으로 간을 맞춘다

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