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풍자 양념쌈장

난이도 EASY 373 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 20 g
  • 참기름 20 g
  • 무화당 쌈장 2 스푼
  • 기름 뺀 참치 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 138.63 g 62%
단백질 26.59 g 12%
지방 25.85 g 26%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    마늘과 대파를 다진다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 마늘, 대파를 볶는다

  3. 3

    된장, 고추장, 다진 채소를 넣고 잘 섞으며 약불에 볶는다

  4. 4

    올리고당과 깨소금을 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    불을 끄고 식혀 쌈장으로 낸다

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