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크래미게살덮밥

조리 20분 난이도 EASY 656 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 130 g
  • 생 달걀 110 g
  • 올리브유 12 g
  • 양파(생것) 65 g
  • 몬스터크랩 2 개
  • 생 양배추 103 g
양념/소스
  • 알룰로스 4 g
  • 물(생수) 180 ml
  • 맛술 8 g
  • 양조간장(개량) 12 g
영양 요약
탄수화물 74.29 g 45%
단백질 36.51 g 22%
지방 23.93 g 33%
제공량 768g
조리 순서
  1. 1

    크래미와 양파, 대파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    크래미를 넣고 가볍게 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 맛술, 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    마요네즈와 김가루를 뿌려 완성한다

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