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닭가슴살버섯볶음밥

흰쌀밥 닭가슴살 새송이버섯 달걀 양상추 케찹소량

조리 20분 난이도 EASY 964 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 2 인분
  • 닭가슴살 250 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 흰쌀밥 300 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 저칼로리 토마토 케첩 15 g
영양 요약
탄수화물 121.16 g 51%
단백질 84.53 g 36%
지방 13.58 g 13%
제공량 875g
조리 순서
  1. 1

    전자렌지로 닭가슴살을 익힌다

  2. 2

    닭가슴살, 새송이버섯, 양상추를 작게 잘라 프라이팬에 넣는다

  3. 3

    흰쌀밥과 함께 볶는다

  4. 4

    계란 두 개와 케찹을 넣어 볶는다

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