一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉ときのこ炒めご飯

白ご飯、鶏むね肉、エリンギ、卵、レタス、少量のケチャップ

調理 20分 難易度 EASY 964 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 2 インブン
  • 鶏むね肉 250 g
  • エリンギ 100 g
  • 白ご飯 300 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 低カロリートマトケチャップ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 121.16 g 51%
たんぱく質 84.53 g 36%
脂質 13.58 g 13%
提供量 875g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を電子レンジで加熱する

  2. 2

    鶏むね肉、エリンギ、レタスを小さく切り、フライパンに入れる

  3. 3

    白ご飯と一緒に炒める

  4. 4

    卵2個とケチャップを加えて炒める

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘