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양배추계란 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 665 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀식빵 88 g
  • 양배추계란말이 193 g
  • 양상추샐러드(드레싱 포함) 60 g
  • 밥엔덕 56 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 150.39 g 51%
단백질 51.63 g 18%
지방 40.98 g 31%
제공량 397g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    계란을 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    볶은 양배추에 계란물을 부어 스크램블한다

  5. 5

    식빵 위에 양배추계란을 올린다

  6. 6

    식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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