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キャベツと卵のサンドイッチ

調理 15分 難易度 EASY 665 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉食パン 88 g
  • キャベツ入り卵焼き 193 g
  • レタスサラダ（ドレッシング付き） 60 g
  • ごはんの友 56 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 150.39 g 51%
たんぱく質 51.63 g 18%
脂質 40.98 g 31%
提供量 397g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにします

  2. 2

    卵を溶き、塩で味付けします

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒めます

  4. 4

    炒めたキャベツに卵液を加えてスクランブルします

  5. 5

    食パンの上にキャベツと卵をのせます

  6. 6

    もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを完成させます

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