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루꼴라 샐러드

428 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 0.5 개
  • 루꼴라 30 g
  • 부라타치즈 100 g
양념/소스
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 순후추 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 24.04 g 22%
단백질 11.38 g 11%
지방 32.35 g 67%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    루꼴라를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    방울토마토를 반으로 자른다

  3. 3

    양파를 얇게 슬라이스한다

  4. 4

    드레싱을 만들어 준비한다

  5. 5

    볼에 루꼴라, 토마토, 양파를 넣고 드레싱을 뿌려 가볍게 섞는다

  6. 6

    완성된 샐러드를 그릇에 담아낸다

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