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초코오나오

347 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 서울우유 그릭요거트 40 g
  • 치아시드 10 g
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 매일두유 99.9 190ml 90 ml
  • 롤드오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.4 g 46%
단백질 14.47 g 17%
지방 14.38 g 37%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 부순다

  2. 2

    저지방 우유를 냄비에 넣고 데운다

  3. 3

    데운 우유에 다크 초콜릿을 넣고 저어 녹인다

  4. 4

    휘핑할 때 스테비아를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    잔에 따른 후 원한다면 견과류를 토핑한다

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