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チョコオナオ

347 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 ギリシャヨーグルト 40 g
  • チアシード 10 g
  • 無糖ココアパウダー 5 g
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 90 ml
  • ロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.4 g 46%
たんぱく質 14.47 g 17%
脂質 14.38 g 37%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく砕きます

  2. 2

    低脂肪ミルクを鍋に入れて温めます

  3. 3

    温めたミルクにダークチョコレートを加え、かき混ぜて溶かします

  4. 4

    ホイップするときにステビアを加え、よく混ぜ合わせます

  5. 5

    カップに注ぎ、お好みでナッツをトッピングします

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