목록으로 가기
KR EN JP

오트밀 햄 또띠아

208 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 딸기 0.5 알
  • 오트밀또띠아 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.34 g 46%
단백질 11.42 g 21%
지방 7.78 g 33%
제공량 124.2g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 미지근한 물에 불린다

  2. 2

    햄과 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름 없이 햄을 노릇하게 볶는다

  4. 4

    또띠아 위에 불린 오트밀, 볶은 햄, 썬 채소를 올린다

  5. 5

    또띠아를 말아 팬에서 약간 노릇하게 굽는다

  6. 6

    먹기 좋게 썰어 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘