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단호박무스 (60g) 마요그릭.

98 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이트 마요네즈 3 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 소금 1 g
  • 바밤 단호박 60 g
  • 순후추 0.3 g
  • 커클랜드 그릭요거트 20 g
  • 슬라이스 아몬드 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.5 g 71%
단백질 3.76 g 12%
지방 2.31 g 17%
제공량 97.3g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    끓는 물에 단호박을 삶아 으깨준다

  3. 3

    으깬 단호박에 그릭요거트, 마요네즈를 넣고 섞는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    무스를 용기에 담아 냉장 보관 후 차갑게 해서 낸다

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