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시금치 또띠아

271 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 20 g
  • 유기농 체다 슬라이스치즈 18 g
  • 유기 옥수수병조림 24 g
  • 꼬마와땅 붉은대게 모듬살 50 g
  • 토마토 70 g
  • 양파 55 g
양념/소스
  • 물(생수) 15 ml
  • 타피오카 전분 8 g
  • 유기농 오트밀 18 g
  • 글루텐프리 아몬드가루 6 g
영양 요약
탄수화물 34.82 g 51%
단백질 13.36 g 19%
지방 9.06 g 30%
제공량 284g
조리 순서
  1. 1

    또띠아 굽기

  2. 2

    채썬 당근, 양파, 햄 굽기

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