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차돌박이 배추숙주찜

차돌박이, 배추, 숙주 100그램

조리 10분 난이도 EASY 185 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추 100 g
  • 숙주 100 g
  • 차돌박이 100 g
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 7.46 g 16%
단백질 26.32 g 58%
지방 5.3 g 26%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이, 배추, 숙주를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    배추와 숙주를 팬에 깔고 차돌박이를 위에 올린다

  3. 3

    팬에 물 50ml를 넣고 뚜껑을 덮는다

  4. 4

    중불에서 5~7분 간 쪄서 익힌다

  5. 5

    익은 후 간장이나 초장을 곁들여 먹는다

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