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チャドルバギと白菜ともやしの蒸し物

チャドルバギ、白菜、もやし 各100グラム

調理 10分 難易度 EASY 185 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜 100 g
  • もやし 100 g
  • チャドルバギ（牛バラ肉スライス） 100 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 会分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 7.46 g 16%
たんぱく質 26.32 g 58%
脂質 5.3 g 26%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    チャドルバギ、白菜、もやしをきれいに洗って準備します。

  2. 2

    フライパンにもやしと白菜を敷き、その上にチャドルバギをのせます。

  3. 3

    フライパンに水50mlを加え、ふたをします。

  4. 4

    中火で5〜7分蒸して加熱します。

  5. 5

    蒸し上がったら、しょうゆや酢味噌などを付けて召し上がりください。

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