양배추버섯볶음밥
재료
주재료
- 파 10 g
- 참치액 10 g
- 데친 팽이버섯 150 g
- 고춧가루 2 스푼
- 현미귀리곤약밥 150 g
- 청양고추 85 g
- 가벼운참치 더마일드 100 g
- 올리브유 1 스푼
- 양배추볶음 400 g
- 양파 4 회분(1/2개)
- 생마늘 15 쪽
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
135.47 g
50%
단백질
46.51 g
17%
지방
39.19 g
33%
조리 순서
-
1
양배추와 버섯을 먹기 좋게 썬다
-
2
당근과 양파도 잘게 다진다
-
3
팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다
-
4
양배추와 버섯을 넣고 함께 볶는다
-
5
밥을 넣고 재료들과 잘 섞어가며 볶는다
-
6
소금, 후추로 간을 한다
-
7
완성된 볶음밥을 그릇에 담는다
