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닭안심간장볶음

302 kcal
#닭안심 #간장볶음 #닭요리 #간단요리 #저지방 #단백질 #다이어트 #집밥 #한식 #볶음요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리고당 15 g
  • 간장 10 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 식용유 10 ml
  • 쌀가루 10 g
  • 맛술 10 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.8 g 35%
단백질 24.21 g 32%
지방 11.43 g 34%
제공량 162g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 반쯤 익으면 양파와 대파를 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 맛술, 후추를 넣고 볶는다

  6. 6

    재료가 잘 익으면 참기름을 넣고 마무리한다

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