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우삼겹양배추볶음

조리 20분 난이도 EASY 239 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 청양고추 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 우삼겹 100 g
양념/소스
  • 참치액 5 g
  • 알룰로스 플러스 5 g
  • 굴소스 9 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 14.62 g 23%
단백질 23.43 g 37%
지방 10.87 g 39%
제공량 204.2g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    우삼겹을 넣고 볶는다

  5. 5

    고기가 반쯤 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    재료가 다 익으면 접시에 담아 낸다

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