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옽꾿쿡

난이도 EASY 1,317 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자일로스 설탕 50 g
  • 오트밀 210 g
  • 부침두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 204.2 g 58%
단백질 57.6 g 16%
지방 39 g 25%
제공량 560g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 추가해 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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