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オッコクック

難易度 EASY 1,317 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キシリトール砂糖 50 g
  • オートミール 210 g
  • 焼き豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 204.2 g 58%
たんぱく質 57.6 g 16%
脂質 39 g 25%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    ブロッコリーを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます。

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