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참치키토 김밥

조리 25분 난이도 NORMAL 495 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 적양배추 60 g
  • 데친 당근 50 g
  • 마이노멀 마요네즈 1.5 테이블스푼
  • 로메인 상추 25 g
  • 달걀 지단 140 g
  • 참치캔 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.13 g 24%
단백질 49.03 g 39%
지방 20.43 g 37%
제공량 427.5g
조리 순서
  1. 1

    김발에 김을 올린다

  2. 2

    꽃상추와 깻잎을 깔아준다

  3. 3

    참치캔의 기름을 제거하고 참치를 얹는다

  4. 4

    마요네즈를 골고루 바른다

  5. 5

    오이, 단무지, 파프리카를 길게 썬 후 얹는다

  6. 6

    치즈, 아몬드, 계란 지단을 올린다

  7. 7

    입맛에 따라 소금, 후추를 뿌린다

  8. 8

    김밥을 김발로 단단하게 말아 자른다

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