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참치 키토 김밥

조리 25분 난이도 NORMAL 469 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 적양배추 60 g
  • 데친 당근 50 g
  • 마이노멀 마요네즈 1.5 테이블스푼
  • 로메인 상추 25 g
  • 달걀 지단 120 g
  • 참치캔 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.33 g 23%
단백질 47.03 g 40%
지방 19.63 g 37%
제공량 407.5g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 제거한다

  2. 2

    참치에 마요네즈와 소금을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    오이와 아보카도를 길게 썬다

  4. 4

    김 위에 데친 콜리플라워밥을 편다

  5. 5

    참치, 오이, 아보카도를 올린다

  6. 6

    김밥을 단단히 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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