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바치케케

조리 60분 난이도 NORMAL 2,154 kcal
#저탄수 #지중해 식단 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 휘핑크림 150 ml
  • 생 달걀 3 개
  • 옥수수전분 15 g
  • 스테비아 100 g
  • 크림치즈 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 127.35 g 20%
단백질 58.45 g 9%
지방 200.11 g 71%
제공량 830g
조리 순서
  1. 1

    바치케케 생선의 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    생선을 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    생선을 팬에 올리고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    레몬즙을 뿌려 마무리한다

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